The glavna razlika između aromaterapije i švedske masaže je korištenje eteričnog ulja. Aromaterapija je oblik masaže koji koristi aromatične biljne ekstrakte i eterična ulja, dok je švedska masaža opuštajuća i umirujuća masažna terapija koja ima švedsko podrijetlo.

Obje vrste ovih masaža mogu biti umirujuće, smirujuće i opuštajuće. Iako dijele mnoge sličnosti, one nisu iste. No, možemo reći da je aromaterapija oblik masaže koji kombinira nježne dodire švedske masaže s korištenjem eteričnih ulja.

Aromaterapija, švedska masaža

Što je aromaterapija

Aromaterapija je vrsta opuštajuće masaže koja uključuje različite vrste masažnih tehnika. Glavna značajka svih aromaterapijskih masaža je korištenje eteričnog ulja tijekom masaže. Eterična ulja imaju dvije glavne svrhe. Prvo je to što miris ulja može potaknuti određena emocionalna i fizička stanja; na primjer, osjećaji spokoja ili osjećaji energije i vitalnosti. Druga je svrha izazvati izrazito fizičke reakcije nakon što se umasira u kožu.

Aromaterapija koristi različite vrste eteričnih ulja. Lavanda, metvica, eukaliptus, stablo čaja i limun neki su primjeri popularnih eteričnih ulja. Zapravo, različita eterična ulja imaju različita svojstva. Međutim, uporaba ovih ulja ovisi o vašim potrebama. Na primjer, lavanda i kamilica izvrsni su po svom umirujućem djelovanju, dok su limun, grejp ili metvica izvrsni za detoksikaciju. Slično, naranča i eukaliptus dobri su za osvježenje i stimulaciju. Međutim, ulje može imati više svojstava ili koristi - na primjer, eukaliptus ima analgetska svojstva koja pomažu u ublažavanju boli i dobro je antibakterijsko ulje.

Aromaterapija vam može donijeti nekoliko prednosti, uključujući i mentalna i fizička poboljšanja. Neke od ovih prednosti uključuju

Što je švedska masaža

Švedska masaža opuštajuća je i umirujuća masažna terapija koja potječe iz Švedske. To je jedna od najumirujućih i umirujućih tehnika masaže, s sporim, strpljivim i ritmičnim pokretima koji mogu uspavati. Ova masaža uključuje blage, umjerene i dublje udarce nogama, rukama, leđima, vratom i drugim dijelovima tijela. Nadalje, švedska masaža može osloboditi stres, ublažiti bol, osloboditi mišićne čvorove i pomoći vam da se opustite.

Švedska masaža nježna je vrsta masaže cijelog tijela i savršena za one koji se tek masiraju, osjetljivi su na dodir ili imaju veliku napetost. Štoviše, ovaj oblik masaže koristi različite vrste tehnika, uključujući gnječenje, vibracije i lupkanje, duge, tekuće poteze u smjeru srca, tehnike pasivnih pokreta zglobova i duboke kružne pokrete. Masaža može trajati 60 - 90 minuta.

Razlika između aromaterapije i švedske masaže

Definicija

Aromaterapija je oblik masaže koji koristi aromatične biljne ekstrakte i eterična ulja, dok je švedska masaža opuštajuća i umirujuća masažna terapija koja ima švedsko podrijetlo.

Korištenje eteričnog ulja

Priroda

Aromaterapija ponekad može uključivati ​​i nježnije pokrete od švedske masaže.

Prednosti

Aromaterapija uglavnom pruža mentalne koristi, poput poboljšanog pamćenja, manje tjeskobe, stresa itd., Dok švedska masaža ima i mentalne i fizičke prednosti, poput oslobađanja stresa, ublažavanja boli i otpuštanja mišićnih čvorova.

Zaključak

Zaključno, glavna razlika između aromaterapije i švedske masaže je uporaba eteričnog ulja. Aromaterapija je oblik masaže koji koristi aromatične biljne ekstrakte i eterična ulja, dok je švedska masaža opuštajuća i umirujuća masažna terapija koja ima švedsko podrijetlo.

Referenca:

1. Cronkleton, Emily. "Koju vrstu masaže trebate dobiti?" Healthline, Healthline Media, 14. studenog 2018., dostupno ovdje.

Ljubaznošću slike:

1. "1612308" (CC0) putem Pixabay2. “4944146” (CC0) putem Pixabaya